Consejos para aliviar los síntomas menstruales

Las reglas son parte del ciclo menstrual de la mujer desde la pubertad hasta la menopausia. También conocida como menstruación, este fenómeno resulta en la eliminación de la capa superficial del revestimiento del útero en preparación para una posible ovulación. Sin embargo, es importante tener en cuenta que este proceso fisiológico cíclico se experimenta de manera diferente en cada mujer. Dependiendo de varios factores, la menstruación puede ser dolorosa o indolora, regular o irregular. Además del dolor, las reglas también pueden causar molestias y malestar. En este artículo, descubre algunos consejos para sobrellevar este momento de la mejor manera posible.

Usar ropa interior cómoda

Cuando llegan tus períodos, es importante adaptar tu ropa, especialmente tus prendas íntimas, para obtener la máxima comodidad. Evita usar pantalones ajustados y voluminosos durante tu ciclo menstrual. También considera usar ropa interior como la marca de ropa interior Rejeanne Underwear, que está diseñada específicamente para el período menstrual. Esta ropa interior menstrual, fabricada en Francia, es tanto estética como práctica. Además de ser muy ecológica y económica, te permite ahorrar dinero en tampones y toallas sanitarias. Sus propiedades de absorción, drenaje e impermeabilidad la convierten en una aliada probada para ayudarte a sobrellevar mejor tus períodos. Además, su capacidad de retención te protege de las fugas durante 12 horas.

¡Deja de usar tampones durante la noche!

Para mantener cierta comodidad durante el período menstrual, es importante evitar el uso de tampones para dormir, ya que puede ser perjudicial para la salud vaginal. En su lugar, se recomienda utilizar una toalla sanitaria durante la noche para evitar manchar las sábanas. Además, sin el uso de tampones, podrás sentirte más cómoda y relajada mientras descansas. Para tener una noche aún más agradable durante el período, puedes colocar una bolsa de agua caliente al pie de la cama. Esto te ayudará a mantenerte abrigada y alejada de los dolores abdominales.

Limpiar las partes íntimas con agua tibia

El vagina es el órgano más limpio del cuerpo femenino. Durante el período menstrual, se limpia completamente, por lo que no es necesario usar jabón para limpiarse. El uso de estos productos puede dañar la flora vaginal y causar otros problemas de salud. En resumen, para evitar cualquier molestia durante el período menstrual, el agua tibia es suficiente para limpiar tus partes íntimas. Aun así, siempre puedes usar un producto recetado por tu ginecólogo.